Affirmationen sind eine positive Aussage, die Sie sich selbst gegenüber wiederholen. Sie können als wirksames Mittel eingesetzt werden, um Ihre Einstellung zu ändern und Ihre Lebensperspektive zu verbessern. Als Coaches haben wir die Verantwortung, mit gutem Beispiel voranzugehen und unseren Kunden zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Affirmationen sind eines von vielen Instrumenten, mit denen wir ihnen helfen können, diese Ziele zu erreichen.
Der Begriff "Affirmation" stammt vom lateinischen "affirmare" ab, was so viel bedeutet wie "festigen oder stärken". Eine Affirmation ist eine kurze Phrase, die Sie immer wieder mit positiver Bedeutung wiederholen. Zum Beispiel: "Ich bin gesund, glücklich und erfolgreich!" oder "Ich kann meine Ziele erreichen, wenn ich mich nur genug anstrenge!" Sie können Affirmationen in Büchern, im Internet und sogar in den Geschichten anderer Menschen finden. Sie können auch Ihre eigenen Affirmationen schreiben.
Affirmationen sind eine Art, über die Zukunft nachzudenken, die Ihnen Zuversicht und Hoffnung für das gibt, was vor Ihnen liegt. Mithilfe von Affirmationen manifestieren Sie eine positive Zukunft für sich, in dem Sie sich zum Beispiel immer wieder vorhalten: "Ich bin ein positiver Mensch, der an sich selbst glaubt." Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Tag schlecht läuft oder Sie sich gestresst fühlen, wiederholen Sie Ihre positiven Affirmationen, bis sie sich wieder wahr anfühlen!
Die Kraft des positiven Denkens ist schwer zu leugnen - sie wurde in den Studien mit echten Ergebnissen nachgewiesen. Affirmationen sind eine einfache, aber wirksame Methode, um Ihr Gehirn auf positives Denken zu trainieren und Ihr Leben dadurch nachhaltig zu verändern.
Für Coaches ist es wichtig, dass sie in der Lage sind, anderen dabei zu helfen, ihr Leben ebenfalls zum Positiven zu verändern. Dazu müssen sie in der Lage sein, negative Denk- und Verhaltensweisen bei Klienten zu erkennen, damit sie jene mit Hilfe von Affirmationen zu gesunden Gewohnheiten anleiten können.
Affirmationen sind ein hervorragendes Hilfsmittel im Coaching, weil sie Ihnen helfen, positiv über sich selbst zu denken.
Wenn Sie Affirmationen verwenden, sagen Sie sich, dass etwas an Ihnen oder Ihrem Leben wahr ist. Sie können Affirmationen benutzen, um sich selbstbewusster, entspannter und motivierter zu fühlen. Wenn Sie Ihre Affirmationssätze regelmäßig wiederholen, tragen sie dazu bei, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, indem Sie sich daran erinnern, wozu Sie fähig sind.
Wie bereits gesagt, sind Affirmationen ein gutes Werkzeug im Coaching. Sie können verwendet werden, um Klienten bei der Erreichung ihrer Ziele zu helfen und sie können auch in Zeiten, in denen Klienten Schwierigkeiten haben, Unterstützung bieten. Affirmationen sind ein ausgezeichnetes Mittel, um positive Gedanken und Gefühle gegenüber einer bestimmten Situation oder Herausforderung im Leben zu verstärken.
Wenn Sie daran interessiert sind, Affirmationen als Teil Ihres Coachings zu verwenden, empfehlen wir Ihnen, klein anzufangen, indem Sie Fragen stellen und über das Gesagte oder Geschriebene reflektieren. Denken Sie daran, dass es immer am besten ist, keine Urteile über das zu fällen, was jemand sagt - Sie können nur feststellen, ob eine Affirmation funktioniert, wenn Sie wissen, wie sie sich anfühlt!
Affirmationen sind ein wirkungsvolles Instrument im Coaching. Sie können Coaches und Klienten dabei unterstützen, ihre Ziele zu erreichen, indem sie ihnen helfen, sich auf das zu konzentrieren, was sie wollen und wie sie sich fühlen wollen. Sie können auch verwendet werden, um negative Gedanken oder Überzeugungen zu hinterfragen und zu überwinden, wenn diese die Menschen davon abhalten, in ihrem Leben erfolgreich zu sein. Affirmationen können besonders hilfreich sein, wenn sie mit anderen Coaching-Techniken wie der kognitiven Verhaltenstherapie oder achtsamkeitsbasierten Ansätzen wie Meditation kombiniert werden.
