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Die fünf Elemente der Lebensstilberatung: Balance und Wohlbefinden

Wed, 28 Feb 2024 14:15:00 GMT

Möchtest du ein ausgewogenes sowie glückliches Leben führen? Mit einer Lebensstilberatung kann ich dich dabei unterstützen, mehr Balance sowie Wohlbefinden in deinen Alltag zu bringen, und somit zufriedener zu werden.

Fünf Elemente einer erfolgreichen Lebensstilberatung

Im Folgenden stelle ich dir die fünf Elemente einer Lebensstilberatung einmal vor. Bei Fragen oder Terminwünschen wende dich gerne an mich, Postina-Janssen Monika in Ostfriesland.

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Nur wenn du Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe in ausreichender Menge zu dir nimmst, kann dein Körper richtig funktionieren. Besonders gesund sind in diesem Zusammenhang möglichst frische, wenig oder gar nicht verarbeitete Lebensmittel. Aber auch die Portionskontrolle spielt eine wichtige Rolle und sie sollte deiner körperlichen Aktivität angepasst sein. Ich helfe dir, basierend auf deinem Lifestyle, deiner Lebensphase oder deinen Gesundheitszielen, eine passende Ernährung auszuarbeiten.

Bewegung

Regelmäßige körperliche Aktivität ist ein weiterer wichtiger Aspekt des Lebensstils, der die körperliche und geistige Gesundheit fördert. Bewegung bringt Vorteile für den Körper und die Psyche mit sich, vor allem, wenn es sich um Bewegung in der Natur, wie z. B. Walken, Joggen, Wandern sowie Radfahren, oder um Yoga-Stunden handelt. Wenn du nicht wirklich weißt, wo du anfangen sollst, stelle ich dir gerne einen Trainingsplan nach deinen individuellen Bedürfnissen zusammen.

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist ein weiterer wichtiger Bereich, der bei einer Lebensstilberatung miteinbezogen wird. Achtsamkeit bezieht sich auf das bewusste und gegenwärtige Erleben des Augenblicks. Achtsamkeitsübungen können dazu beitragen, Stress abzubauen, deine emotionale Gesundheit zu verbessern und deine allgemeine Lebensqualität zu steigern. Diese Übungen können u. a. Meditation, Atemtechniken oder andere Achtsamkeitspraktiken einschließen.

Spirituelle Praktiken

Spirituelle Praktiken können die Förderung deines Wohlbefindens bedingen. Wie wäre es z. B. mit dem Erkunden von Meditationstechniken, mit Yoga, Gebeten, Selbstreflexion und anderen spirituellen Ansätzen, die die persönliche Entwicklung positiv beeinflussen können? Viele Menschen erleben eine Verbindung zwischen Spiritualität und einem sinnerfüllten Leben.

Ganzheitlicher Ansatz

Ein ganzheitlicher Ansatz zur Lebensstilberatung betont die Bedeutung des Gleichgewichts zwischen diesen Elementen und ihrer Integration in den täglichen Lebensstil. Die Synergie zwischen Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und Spiritualität kann eine positive Wirkung auf deine Gesundheit sowie auf dein Wohlbefinden haben. In einer Lebensstilberatung geht es um dich: Deine individuellen Bedürfnisse sowie Lebensziele werden berücksichtigt, um einen maßgeschneiderten Lebensstilplan für dich zu erstellen.

Vereinbare gerne einen Termin mit mir, deinem Coach Postina-Janssen Monika in Ostfriesland, um dich im Detail beraten zu lassen.

Die Reise zur Seelenrückholung: Eine persönliche Erfahrung

Fri, 01 Dec 2023 16:17:38 GMT

Die Reise zu uns selbst kann oft eine der tiefsten und bedeutungsvollsten Abenteuer unseres Lebens sein. Es ist eine Reise, bei der wir verlorene Teile unserer Seele wiederfinden, um uns wieder ganz und vollständig zu fühlen. Dieses Reiseziel wird als "Seelenrückholung" bezeichnet und verspricht eine tiefgreifende spirituelle Erfahrung, die uns in die Tiefen unseres Unterbewusstseins führt.

Der Ruf der Seele in unserem Unterbewusstsein

Unser Unterbewusstsein ist ein faszinierender Ort, wo unsere tiefsten Überzeugungen, Erinnerungen und Emotionen ruhen. Es ist der Ort, an dem die Seelenrückholung stattfindet, denn hier verbergen sich oft die verlorenen Teile unserer Seele. Diese Teile können durch traumatische Erlebnisse, schmerzhafte Trennungen oder die Anforderungen des Alltags getrennt worden sein.

Ein erstaunlicher Aspekt unseres Unterbewusstseins ist seine schier endlose Kapazität. Während unsere mentalen Gedanken nur etwa acht Informationen in einer Sekunde verarbeiten können, verarbeitet unser Unterbewusstsein atemberaubende 80.000 Informationen in derselben Zeit. Es ist wie ein riesiger Speicher, der alles aufnimmt und archiviert, selbst die Dinge, an die wir uns bewusst nicht mehr erinnern.

Die Vorbereitung auf die Reise zur Rückholung deiner Seele

Bevor du dich auf die Reise deiner Seelenrückholung begibst, ist es wichtig, dich innerlich darauf vorzubereiten. Dies kann durch Meditation, Selbstreflexion und das Festlegen einer klaren Absicht geschehen. Du solltest dir darüber im Klaren sein, welche Teile deiner Seele du wiederfinden möchtest und warum dies wichtig für dich ist.

Die Reise in die Tiefen des Unterbewusstseins

Die Seelenrückholung kann auf verschiedene Arten praktiziert werden, von schamanischen Reisen bis hin zu therapeutischen Sitzungen. In der Regel begibt sich der Suchende in einen meditativen oder tranceähnlichen Zustand, um in die Tiefen seines Unterbewusstseins einzutauchen.

Während dieser Reise zur Seelenrückholung können visionäre Bilder, Symbole oder Gefühle auftauchen, die auf die verlorenen Seelenfragmente hinweisen. Diese könnten in Form von verletzten inneren Kindern, vergessenen Träumen, oder unterdrückten Emotionen auftauchen, die in den Tiefen unseres Unterbewusstseins verborgen sind.

Die Wiederverbindung und Heilung der Seele

Die Seelenrückholung ist keine einmalige Reise, sondern ein fortlaufender Prozess der Selbstentdeckung und Heilung in den Tiefen unseres Unterbewusstseins. Mit der Zeit wirst du feststellen, wie mehr Lebensfreude, Selbstvertrauen und innere Stärke zurück in dein Leben integriert werden.

Erfahrungsbericht einer Seelenrückholung

Bärbel wuchs bei ihrer liebevollen Großmutter Agnes auf. Als kleines Mädchen versprach sie ihrer Großmutter, immer hart zu arbeiten und fleißig zu sein. Dieses Versprechen trieb sie dazu, in allen Lebensbereichen Perfektion anzustreben. Jahre später, erschöpft von Depressionen und Burnout und nach unzähligen psychologischen Therapien, hatte Bärbel immer noch keine Ahnung, was die Ursache ihres Leidens war. Schließlich entschied sie sich für eine Seelenrückholung.

Nach der Rückholung ihrer Seele fand Bärbel die Freiheit, nicht immer perfekt und fleißig sein zu müssen. Sie lernte, sich selbst besser zu achten und ein ausgewogeneres Leben zu führen. Diese Erkenntnis half ihr auch, dass Agnes eigentliche Absicht hinter diesem Versprechen war, Bärbel zu einem unabhängigen Lebensstil zu ermutigen. Agnes hatte selbst in ihrer Vergangenheit Abhängigkeit erlebt und wollte nicht, dass Bärbel dieselben Fehler wiederholte. Diese Einsicht half Bärbel, ihre Depressionen und den Burnout zu überwinden und ein erfüllteres Leben zu führen.

Die Reise zur Seelenrückholung als fesselnde Expedition

Eine Reise zur Seelenrückholung erinnert uns daran, dass wir die Fähigkeit besitzen, uns selbst zu heilen und verlorene Teile unserer Seele in den Tiefen unseres Unterbewusstseins wiederzufinden. Diese Reise zur eigenen Seele führt uns nach Hause, zu unserer wahren Essenz. Bist du bereit, dich auf diese transformative Reise zur Rückholung deiner Seele zu begeben und als vollständiges Wesen zurückzukehren? Wende dich mit deinen Fragen gerne an mich, deinen Coach Postina-Janssen Monika aus Ostfriesland.

Angstbewältigung mit der Hilfe von Mentaltraining

Wed, 29 Nov 2023 13:45:00 GMT

Angst ist eine der mächtigsten und zerstörerischen Emotionen, die ein Mensch erleben kann. Mehr als 14 Millionen Menschen sind alleine in Deutschland von Angstzuständen betroffen. Angstgefühle können uns lähmen, uns die Freude am Leben rauben und uns in dunkle Abgründe stürzen. Besonders heimtückisch sind Angstzustände und damit einhergehende Panikattacken. Doch was, wenn ich dir sage, dass es eine Möglichkeit gibt, diese Ängste sowie die daraus resultierenden Angstzustände zu überwinden? Mentaltraining kann die Verknüpfungen in deinem Gehirn umprogrammieren und dir die Kontrolle über deine Ängste zurückgeben.

Die Macht der Verknüpfungen im Gehirn

Um zu verstehen, wie Mentaltraining funktioniert, müssen wir zunächst verstehen, wie unser Gehirn arbeitet. Unser Gehirn besteht aus Milliarden von Nervenzellen, die miteinander in komplexen Netzwerken verbunden sind. Diese Netzwerke bilden die Grundlage für unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen. Unser Gehirn hat die Fähigkeit, sich im Laufe des Lebens fortwährend zu verändern und anzupassen, indem es neue neuronale Verbindungen bildet oder bestehende Verbindungen stärkt oder schwächt.

Die Entstehung von Angstgefühlen

Gefühle von Angst entstehen oft durch negative Erfahrungen oder traumatische Erlebnisse, die im Gehirn als negative Verknüpfungen gespeichert werden. Wenn wir bestimmte Auslöser erleben, können diese Verknüpfungen aktiviert werden, und wir erleben Angst und Panik. Diese Reaktionen sind oft automatisch und schwer kontrollierbar. Das Gute daran ist, das alte Verhaltensmuster, die aus Erfahrungen oder Traumata entstanden sind, mit verschiedenen Techniken überschrieben werden können.

Ängste zu bewältigen beginnt im Geist

Jetzt kommt das Mentaltraining ins Spiel. Dieser Ansatz basiert auf der Idee, dass wir die Macht haben, die Verknüpfungen in unserem Gehirn zu verändern. Unser Gehirn ist plastisch, was bedeutet, dass es sich anpassen und neue Verbindungen schaffen kann. Indem wir unsere Gedanken und Überzeugungen gezielt ändern, können wir positive Verknüpfungen stärken und negative Verknüpfungen schwächen.

Musterunterbrechung deiner Ängste zur Angstbewältigung

Stell dir vor, deine Angstgefühle sind wie ein kompliziertes Spinnennetz. Jede deiner Gewohnheiten oder Routinen ist wie ein Faden dieses Netzwerks. Indem du bewusst Fäden durchtrennst, kannst du neue Vernetzungen schaffen, indem du Veränderungen deiner Gedanken in deinem Netz miteinander verknüpfst.

Furcht, Angstzustände und Panikattacken müssen nicht die Regeln deines Lebens bestimmen. Mit Mentaltraining kannst du die Verknüpfungen in deinem Gehirn umprogrammieren und die Kontrolle über deine Angstgefühle zurückerlangen. Dieser Weg erfordert Einsatz, aber die Belohnung ist ein Leben, das von Mut, Selbstvertrauen und Freiheit geprägt ist. Wage den ersten Schritt auf diesem Weg raus aus einem Zustand der Angst, und du wirst erstaunt sein, wie weit du kommen kannst. Du hast die Macht, deine Ängste und Fürchte zu besiegen – glaube an dich selbst. Gerne stehe ich dir als Coach in Ostfriesland bei der Bewältigung deiner Ängste zur Seite.

Transformation von innen nach außen: Ein Blick auf das Transformationscoaching

Thu, 05 Oct 2023 12:49:53 GMT

Das Transformational Coaching (oder: Transformationscoaching) zeichnet sich vor allem durch seine ganzheitliche Herangehensweise im Vergleich zu anderen Coachingarten aus. Es legt besonderen Wert auf den Menschen und berücksichtigt seine Werte, Glaubenssätze und

Bedürfnisse. Im Gegensatz zu anderen Coachingarten, die sich auf die Lösung eines spezifischen Problems konzentrieren, zielt das Transformational Coaching auf eine umfassende Veränderung ab. In diesem Artikel werden wir genauer darauf eingehen, was sich hinter dieser Coachingform verbirgt und worauf man achten sollte.

Definition von Transformational Coaching

Transformational Coaching ermöglicht es dir, dich in die Person zu verwandeln, die du gerne sein möchtest. Diese Coachingform geht über oberflächliche Probleme hinaus und bietet eine tiefgreifende psychologische Behandlung. Das Hauptziel meiner Arbeit besteht darin, den Zugang zu deinen unbewussten Emotionen zu öffnen.

Wobei kann mich ein Transformational Training unterstützen?

Ein Transformational Coaching ermöglicht es dir, tief verwurzelte Verhaltensweisen und Überzeugungen zu erkunden, zu hinterfragen und zu transformieren. Dadurch erhältst du die Möglichkeit, ein besseres Verständnis für deine eigenen Emotionen zu entwickeln.

Wie sieht das Coaching-Modell aus?

Das Transformational Coaching ist eine einzigartige Methode, die verschiedene Coachingansätze kombiniert. Es basiert auf den Prinzipien der Psychologie, Humanistik, Integration und Ganzheitlichkeit. Jede*r Klient*in wird individuell betrachtet und die Vorgehensweise variiert entsprechend. Das Kernkonzept besteht darin, die äußeren Auswirkungen und inneren Überzeugungen des Klienten zu analysieren. Dabei werden mögliche Diskrepanzen identifiziert und bearbeitet. Es wird davon ausgegangen, dass die Klient*innen bereits über die nötigen Ressourcen verfügt, um seine/ihre Probleme zu lösen und ein erfülltes Leben zu führen. Diese Fähigkeiten sind jedoch manchmal verborgen und müssen aktiviert werden. Jede*r Klient*in benötigt individuelle Impulse, die auf den gewonnenen Erkenntnissen basieren. Das Transformational Coaching berücksichtigt alle emotionalen, kognitiven, körperlichen und verhaltensbezogenen Aspekte, die bei allen Klient*innen unterschiedlich sein können.

Ist ein Transformational Coaching ein Life Coaching?

Das Life Coaching unterstützt Menschen dabei, ihre alltäglichen Probleme zu bewältigen. Coaches konzentrieren sich auf spezifische Probleme der Klient*innen und gemeinsam erarbeiten sie Ziele und Wege, um diese zu erreichen. Dabei werden verschiedene Möglichkeiten betrachtet, jedoch geben Coaches keine direkten Anweisungen, sondern bieten lediglich Unterstützung. Beim Transformational Coaching geht es ebenfalls darum, die Lebenssituation und das Wohlbefinden der Klientinnen zu verbessern. Allerdings sind Coach und Klient*in nicht an starre Konzepte des klassischen Life Coachings gebunden. Beim Transformational Coaching wird auch nach den Ursachen der Probleme gesucht. Die Selbsterkenntnis der Klient*nnen kann dazu führen, dass tiefgreifende Veränderungen herbeigeführt werden.

Wenn du dich persönlich beraten lassen möchtest, vereinbare einen Termin mit mir, Postina-Janssen Monika, in Ostfriesland.

Wie Du Affirmationen im Coaching nutzen kannst

2154586 (Monika Postina-Janssen) — Tue, 19 Sep 2023 15:13:12 GMT

Affirmationen sind eine positive Aussage, die Sie sich selbst gegenüber wiederholen. Sie können als wirksames Mittel eingesetzt werden, um Ihre Einstellung zu ändern und Ihre Lebensperspektive zu verbessern. Als Coaches haben wir die Verantwortung, mit gutem Beispiel voranzugehen und unseren Kunden zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Affirmationen sind eines von vielen Instrumenten, mit denen wir ihnen helfen können, diese Ziele zu erreichen.

Wo finden wir Affirmationen?

Der Begriff "Affirmation" stammt vom lateinischen "affirmare" ab, was so viel bedeutet wie "festigen oder stärken". Eine Affirmation ist eine kurze Phrase, die Sie immer wieder mit positiver Bedeutung wiederholen. Zum Beispiel: "Ich bin gesund, glücklich und erfolgreich!" oder "Ich kann meine Ziele erreichen, wenn ich mich nur genug anstrenge!" Sie können Affirmationen in Büchern, im Internet und sogar in den Geschichten anderer Menschen finden. Sie können auch Ihre eigenen Affirmationen schreiben.

Affirmationen sind eine Art, über die Zukunft nachzudenken, die Ihnen Zuversicht und Hoffnung für das gibt, was vor Ihnen liegt. Mithilfe von Affirmationen manifestieren Sie eine positive Zukunft für sich, in dem Sie sich zum Beispiel immer wieder vorhalten: "Ich bin ein positiver Mensch, der an sich selbst glaubt." Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Tag schlecht läuft oder Sie sich gestresst fühlen, wiederholen Sie Ihre positiven Affirmationen, bis sie sich wieder wahr anfühlen!

Was ist die wissenschaftliche Erklärung für positives Denken?

Die Kraft des positiven Denkens ist schwer zu leugnen - sie wurde in den Studien mit echten Ergebnissen nachgewiesen. Affirmationen sind eine einfache, aber wirksame Methode, um Ihr Gehirn auf positives Denken zu trainieren und Ihr Leben dadurch nachhaltig zu verändern.

Für Coaches ist es wichtig, dass sie in der Lage sind, anderen dabei zu helfen, ihr Leben ebenfalls zum Positiven zu verändern. Dazu müssen sie in der Lage sein, negative Denk- und Verhaltensweisen bei Klienten zu erkennen, damit sie jene mit Hilfe von Affirmationen zu gesunden Gewohnheiten anleiten können.

Warum sind Affirmationen ein gutes Werkzeug im Coaching?

Affirmationen sind ein hervorragendes Hilfsmittel im Coaching, weil sie Ihnen helfen, positiv über sich selbst zu denken.

Wenn Sie Affirmationen verwenden, sagen Sie sich, dass etwas an Ihnen oder Ihrem Leben wahr ist. Sie können Affirmationen benutzen, um sich selbstbewusster, entspannter und motivierter zu fühlen. Wenn Sie Ihre Affirmationssätze regelmäßig wiederholen, tragen sie dazu bei, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, indem Sie sich daran erinnern, wozu Sie fähig sind.

Affirmationen können im Coaching wirksam eingesetzt werden.

Wie bereits gesagt, sind Affirmationen ein gutes Werkzeug im Coaching. Sie können verwendet werden, um Klienten bei der Erreichung ihrer Ziele zu helfen und sie können auch in Zeiten, in denen Klienten Schwierigkeiten haben, Unterstützung bieten. Affirmationen sind ein ausgezeichnetes Mittel, um positive Gedanken und Gefühle gegenüber einer bestimmten Situation oder Herausforderung im Leben zu verstärken.

Wenn Sie daran interessiert sind, Affirmationen als Teil Ihres Coachings zu verwenden, empfehlen wir Ihnen, klein anzufangen, indem Sie Fragen stellen und über das Gesagte oder Geschriebene reflektieren. Denken Sie daran, dass es immer am besten ist, keine Urteile über das zu fällen, was jemand sagt - Sie können nur feststellen, ob eine Affirmation funktioniert, wenn Sie wissen, wie sie sich anfühlt!

Fazit

Affirmationen sind ein wirkungsvolles Instrument im Coaching. Sie können Coaches und Klienten dabei unterstützen, ihre Ziele zu erreichen, indem sie ihnen helfen, sich auf das zu konzentrieren, was sie wollen und wie sie sich fühlen wollen. Sie können auch verwendet werden, um negative Gedanken oder Überzeugungen zu hinterfragen und zu überwinden, wenn diese die Menschen davon abhalten, in ihrem Leben erfolgreich zu sein. Affirmationen können besonders hilfreich sein, wenn sie mit anderen Coaching-Techniken wie der kognitiven Verhaltenstherapie oder achtsamkeitsbasierten Ansätzen wie Meditation kombiniert werden.

Wahrnehmung

2154586 (Monika Postina-Janssen) — Mon, 05 Jun 2023 11:30:00 GMT

Die „essenzielle Wahrnehmung“ ist neben der Körper-, Sinnes-, Gefühle- Wahrnehmung, die Wahrnehmung, mit der wir zu mehr Lebensqualität gelangen können. Es ist eine sehr wichtige, sehr deutliche, sehr subtile, sehr wahre, sehr tiefe und berührende Wahrnehmung.

Die essenzielle Wahrnehmung kann jeder durch tägliche Übungen trainieren, indem durch die Kontrolle der eigenen Gedanken der Verstand überschrieben wird. Wichtig ist dabei, sich selbst im Alltag zu beobachten und seine Gedanken zu kontrollieren. Wahrnehmen heißt, nicht Denken, sondern vom Denken in die Wahrnehmung kommen. Fragen an uns selbst könnten z.B. sein:

· Wer bin ich /Wie bin ich /Was bin ich?

· Wie sind meine Gedanken (gute oder schlechte)?

· Lebe ich meinen Beruf oder meine Berufung?

Allzu oft lassen wir uns von Leitsätzen und Erwartungen führen, die durch Erziehung, Familie, Freundeskreis, Nachbarn und kulturellen Einflüssen im Unterbewusstsein manifestiert sind:

· Ich muss mich anpassen, wenn ich dazugehören will

· Ich muss mir alles im Leben hart erarbeiten

· Ich darf keine Fehler machen

· Ich muss alles alleine schaffen

· Ich darf nicht wütend/traurig/ärgerlich sein

Aus zahlreichen Gesprächen weiß ich, dass viele Menschen ein großes Ungleichgewicht erleiden, wenn sie ständig angepasst leben oder angepasst leben müssen. Dabei sollte jedem klar werden, dass kein Mensch die Erwartungen eines anderen erfüllen muss.

Erfolgserwartungen und der damit verbundene Stress sowie Mobbing, Neid, Missgunst, Eifersucht, Angst, Scham, Traurigkeit, Wut und Hass sind unsere Alltagsbegleiter am Arbeitsplatz und in den sozialen Medien geworden, und werden oftmals schon als „normal“ hingenommen.

Es ist viel Transformationsarbeit nötig, um dem materialistischen und narzisstischem Leben der Menschheit, einen anderen Sinn zu geben. Wenn wir im Frieden mit uns, unserem Umfeld und unseren Gedanken leben, steht die Tür für mehr Lebensqualität offen.

· Achte auf deine Gedanken, denn sie sind der Anfang deiner Taten

· Es ist der Geist, der den Körper baut

Telepathie & Hellsehen

2154586 (Monika Postina-Janssen) — Wed, 24 May 2023 11:15:00 GMT

Eine sehr spannende und wirkungsvolle Erfahrung ist es, sich mit der Telepathie zu beschäftigen. Jeder von uns kann es, hat aber im Alter von 4 - 5 Jahren verlernt, diese Fähigkeiten weiter anzuwenden. Telepathie braucht intensive Aufmerksamkeit, Selbstbeobachtung und Wahrnehmung - eine Wahrnehmung die über unsere „normale“ Wahrnehmung hinaus geht. Es ist die „essenzielle Wahrnehmung“ . Eine sehr wichtige… sehr deutliche …sehr subtile… sehr wahre… sehr tiefe und berührende Wahrnehmung, die durch Übung und einer gesunden Denkweise erreicht werden kann.

Jeder von uns hat schon mal Erfahrungen mit Telepathie gemacht, diese aber als „Zufall“ oder Einbildung abgetan. Beispiele:

· Du denkst an eine dir bekannte Person und triffst sie kurz darauf.

· Du denkst an deine Katze/Hund und sie/er kommt kurz darauf ins Haus.

· Du denkst an eine dir bekannte Person und sie ruft dich an.

· Du fühlst, dass du angestarrt wirst und drehst dich um zum Starrenden.

· Du wünscht dir eine bestimmte Blume und bekommst sie unerwartet geschenkt.

Es gibt tausende umfangreiche Forschungsergebnisse, die nachweisen, dass Telepathie, wie das Gefühl, angestarrt zu werden, Vorahnungen und Hellsehen sowohl bei Tieren als auch bei Menschen vorkommen. Die Phänomene sind eben nicht paranomal oder übernatürlich, sondern normal und natürlich, und ein Teil unserer biologischen Natur.

Manche Menschen sagen, dass sie mit der Psyche oder Seele zusammen hängen. Andere bezeichnen sie als Formen der Wahrnehmung jenseits der Sinne. Wieder andere nennen sie lieber paranormal also jenseits des Normalen, oder Parapsychologisch, also jenseits der Psychologie angesiedelt.

Der Begriff „außersinnliche Wahrnehmung“ formuliert das Problem mit anderen Worten. Er sagt uns zwar, dass sich Phänomene nicht mit den bekannten Sinnen erklären lassen, aber es weiss auch niemand wirklich, wie die Psyche für diese Erlebnisse verantwortlich sein könnte.

Diese Phänomene bedrohen tief sitzende Glaubensvorstellungen. Vielen Wissenschaftlern machen diese Phänomäne Angst, weil sie dann in einer Welt leben würden, in der andere über die telepathische Macht verfügen, zu wissen, was andere denken, oder was andere gerade tun oder getan haben.

Für Akademiker und Interllektuelle sind diese Phänomäne Tabus und zielen darauf ab, die Forschung, insbesondere in der westlichen Wissenschaft, zu unterdrücken.

Im Laufe meiner Ausbildung durfte ich zahlreiche Erfahrungen sammeln und an den Erfahrungen meiner Kommilitonen teilhaben.

Meine Erfahrungen schließen „Einbildung“ und „Zufall“ aus!

Was kann ich von einer Lebensstilberatung erwarten?

2154586 (Monika Postina-Janssen) — Sun, 30 Apr 2023 11:30:00 GMT

Lebensstilberatung mag wie eine Modeerscheinung klingen, aber es handelt sich dabei tatsächlich um einen sehr wertvollen Service. Sie hilft Menschen dabei, ihr wahres Potenzial zu entdecken und ihre Selbstzweifel zu überwinden. Es gibt viele verschiedene Arten von Lebensstilberatern, jeder mit einem eigenen einzigartigen Ansatz, um Menschen zu helfen, mehr zu erreichen, als sie jemals für möglich gehalten haben. In diesem Beitrag erfahren Sie, was eine Lebensstilberatung ist, wie diese funktioniert und warum sie das Richtige für Sie sein könnte.

Lebensberatung ist eine sehr wertvolle Dienstleistung

Lebensberatung ist eine sehr wertvolle Dienstleistung. Sie kann Ihnen helfen, Ihr wahres Potenzial zu entdecken, Selbstzweifel zu überwinden und erstaunliche Dinge zu erreichen. Sie werden sich glücklicher und zufriedener im Leben fühlen, wenn Sie mit einem Lebensberater zusammenarbeiten, der Sie bei der Verwirklichung all Ihrer Ziele unterstützt.

Es gibt viele verschiedene Arten von Lebensberatern.

Coaches sind nicht alle gleich. Es gibt viele verschiedene Arten von Coaches, und jeder bringt etwas Einzigartiges in die Beziehung zu Ihnen ein. Einige Coaches konzentrieren sich auf einen bestimmten Aspekt Ihres Lebens und helfen Ihnen, diesen zu verbessern (z. B. Karriere oder Beziehungen). Andere Coaches konzentrieren sich auf die gesamte Person – sie helfen Ihnen vielleicht, ein besseres Gleichgewicht zwischen Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen in Ihrem Leben zu finden.

Coaches, die nur eine Art von Coaching anbieten, werden als Spezialisten bezeichnet; diejenigen, die beide Arten von Coaching anbieten, als Generalisten.

Lebensstilberatung kann Ihnen helfen, Ihr wahres Potenzial zu finden

Lebensstilberatung kann Ihnen helfen, Ihr Potenzial voll auszuschöpfen und Hindernisse zu überwinden, die Sie zurückhalten. Wenn Sie nicht weiterkommen, kann ein Coach Sie wieder auf den richtigen Weg bringen und Ihnen den Vertrauensvorschuss geben, der Sie zu großen Leistungen motiviert.

Lebensberater können ihren Klienten auch dabei helfen, ihre Ziele herauszufinden. Sie arbeiten dann mit ihnen zusammen, um diese Ziele zu erreichen. Oftmals wissen wir nicht, worin unsere Leidenschaften oder Neigungen bestehen, bis ein Coach uns hilft, diese zu entdecken. Lebensstilberater geben Hinweise, wie diese Ziele erreicht werden können, damit sie erfolgreich umgesetzt werden können.

Lebensstilberatung kann Ihnen helfen, erstaunliche Dinge zu erreichen

Lebensstilberatung ist ein wirkungsvolles Instrument. Wenn Sie jemanden suchen, der Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen und Ihr bestes Leben zu leben, dann ist Lebensberatung das Richtige für Sie. Doch bevor Sie sich an einen Coach binden, empfehle ich Ihnen, sich zu informieren und jemanden zu finden, der zu Ihrer Persönlichkeit, Ihren Zielen und Ihren Lebensumständen passt.

Wenn Sie offen für Veränderungen und bereit sind, Risiken einzugehen – und wenn es etwas gibt, das Sie davon abhält, erfolgreich zu sein -, dann kann ein guter Coach Ihnen helfen. Gemeinsam lernen Sie, die Herausforderungen zu meistern, die Sie davon abhalten, das Leben Ihrer Träume zu leben.

Fazit

Lebensstilberatung kann ein wirkungsvolles Instrument für persönliches Wachstum und Entwicklung sein. Wenn Sie erwägen, einen Lebensberater aufzusuchen, recherchieren Sie, sprechen Sie mit Menschen, die den Prozess selbst durchlaufen haben, und finden Sie jemanden, der auf eine Art und Weise mit Klienten arbeitet, die sich für Sie richtig anfühlt.

Wobei kann Transformation-Coaching Ihnen helfen?

2154586 (Monika Postina-Janssen) — Tue, 14 Mar 2023 12:45:00 GMT

Wobei kann Transformation-Coaching Ihnen helfen?

Transformation-Coaching ist eine Art der Begleitung, bei der Ihnen geholfen wird, Ihr wahres Potenzial zu entdecken und Ihr Leben nachhaltig zu verändern. Dies ermöglicht es Ihnen, aus Ihren alten Verhaltens- und Denkmustern auszusteigen und neue, produktivere Verhaltensweisen zu wählen, die Sie Ihrem gewünschten zukünftigen Zustand näherbringen.

Beim Transformations-Coaching geht es, um Selbsterkenntnis und darum herauszufinden, was Sie antreibt und was Sie motiviert. Dieses Coaching hilft dabei, die Gründe für Ihr Verhalten zu verstehen und mehr über sich selbst zu erfahren. Transformation-Coaching lehrt Sie Ihre Stärken zu erkennen, damit Sie Ihr Potenzial freilegen und Ihr Leben nachhaltig zum Positiven verändern können.

Überwinden Sie die Schwierigkeiten des Lebens mit Transformation-Coaching

Transformations-Coaching ist ein leistungsfähiges, wirksames Instrument, das Ihnen helfen wird, die Schwierigkeiten des Lebens zu überwinden und bessere Ergebnisse bei den Herausforderungen des Lebens zu erzielen. Beim Transformationscoaching geht es nicht darum, Sie zu reparieren oder Ihnen Ratschläge und konkrete Handlungsanweisungen zu geben. Stattdessen geht es darum, Ihnen zu helfen, sich selbst besser zu verstehen, damit Sie Ihr Leben selbstständig verändern können. Transformation-Coaching ist gewissermaßen Hilfe zur Selbsthilfe.

Transformations-Coaches sind dafür ausgebildet, Menschen zu helfen, ihre Leidenschaften und ihren Lebenszweck zu erkennen. Sie ermutigen ihre Klienten dazu herauszufinden, wie sie in die Welt um sie herum passen und geben ihnen Werkzeuge an die Hand, um einen Sinn in ihrem Leben zu finden. Zusätzlich zeigen Transformations-Coaches ihren Klienten auch, wie sie in ihre Kraft kommen können, indem sie sich selbst geistig, körperlich und emotional herausfordern. Das alles geschieht, während sie auf Ziele hinarbeiten, die sie mit der Anleitung des Coaches festgelegt haben.

Es ist weder transaktional noch konzentriert es sich auf die Lösung von konkreten Problemen. Stattdessen konzentriert sich das Transformations-Coaching auf den Wachstumsprozess selbst. Klienten lernen ihre eigenen inneren Ressourcen und Potenziale zu erkennen, damit sie das Leben gestalten können, das sie leben möchten.

Gemeinsam erschaffen wir eine bessere Zukunft für Sie

Transformation-Coaching ist ein gemeinschaftlicher Prozess. Diese Art des Coachings konzentrieren sich darauf, ihren Klienten dazu anzuleiten, bestimmte Ziele zu erreichen, für die Sie die Verantwortung selbst übernehmen. Klienten bei dieser Art des Coachings lernen all jene negative Gedanken und Überzeugungen zu erkennen, die sie am Erreichen ihrer Ziele hindern. Transformation-Coaches helfen ihren Klienten auch, Strategien zur Überwindung negativer Gedanken und Überzeugungen sowie Strategien zur Erreichung bestimmter Resultate bei der Arbeit oder in anderen Lebensbereichen wie Beziehungen oder Gesundheit zu finden.

Erreichen Sie einen Perspektivenwechsel, damit Sie in Ihre Kraft treten können!

Transformations-Coaching ermöglicht es Ihnen, bei der Arbeit oder zu Hause aufzublühen, indem Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken, Hindernisse aus dem Weg räumen, die Ihnen den Weg in die Zukunft versperren, und neue Beziehungen zu Ihren Mitmenschen aufzubauen. Mit Hilfe eines Transformation-Coachings können Sie die beste Version von sich selbst entdecken und ein Leben führen, das mit Freude und Sinn erfüllt ist. Transformations-Coaching hat mir geholfen, viele Hindernisse in meinem Leben zu überwinden, und ich weiß, dass es für jene, die sich zum Besseren verändern wollen, funktioniert!

Wie hilft Seelenrückholung mit Burnout?

2154586 (Monika Postina-Janssen) — Fri, 10 Feb 2023 12:15:00 GMT

Burnout ist ein ernstes Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. Es kann dazu führen, dass Sie sich von Ihrer Arbeit, Ihren Beziehungen und sich selbst abgekoppelt fühlen. Die Seelenrückholung hilft bei all diesen Problemen, weil sie Sie auf einer tiefen Ebene wieder mit sich selbst verbindet. Aber wie funktioniert das? Wie kann es Ihnen bei Burnout helfen?

Was ist eine „Seelenrückholung“?

Seelenrückholung ist eine uralte Praxis, die zur Heilung von Traumata und Seelenverlust eingesetzt werden kann. Sie ist eine Reise, auf die man sich begibt, um fehlende Teile der Seele zurückzuholen, die durch Traumata oder andere Erfahrungen verloren gegangen sind. Die Seelenrückholung wurde im Laufe der Geschichte in vielen verschiedenen Kulturen angewandt. Die heilende Wirkung dieser Technik ist weitreichend, so dass es sich lohnt, sie in Betracht zu ziehen, wenn Sie unter Burnout leiden.

Wie können Menschen ein Teil ihrer Seele verlieren?

Die Seele kann durch ein Trauma verloren gehen. Wenn Sie ein traumatisches Ereignis durchmachen, wie Missbrauch oder Vernachlässigung, können Sie ein Teil Ihrer Seele verlieren. Wenn dies geschieht, kann es sich so anfühlen, als ob etwas in unserem Inneren gestohlen wurde, und wir erleben oft Symptome wie Depressionen und Angstzustände. Die Teile der Seele, die während des Traumas verloren gegangen sind, werden in der Seelenrückholung während des Heilungsprozesses zurückgeholt.

Seelenverlust kann eine Vielzahl von Ursachen haben. Zum Beispiel werden Kindheitstraumata und Missbrauch damit in Verbindung gebracht. Neben Missbrauch können auch Krieg und andere Arten von Gewalt zu Seelenverlust führen. In ähnlicher Weise können Naturkatastrophen wie Erdbeben oder Tsunamis dazu führen, dass Menschen ihre Seele verlieren. Emotionales Trauma kann ebenfalls zu Seelenverlust führen, z. B. wenn jemand unter schweren Depressionen leidet oder sich von einer bestimmten Lebenserfahrung (z. B. einer Scheidung) emotional überwältigt fühlt.

Wie kann eine Seelenrückholung bei Burnout helfen?

Einer der Hauptgründe, warum sich Menschen ausgebrannt fühlen, ist, dass sie keinen Sinn mehr in ihrem Leben haben oder dass sie nicht mehr lieben, was sie beruflich tun – oder beides! Wenn man sich ausgebrannt und von sich selbst abgekoppelt fühlt, ist es leicht zu glauben, dass das eigene Leben sinnlos ist. Dass nichts mehr wichtig ist, weil alles egal erscheint. Dies kann zu Depressionen und anderen psychischen Problemen wie Angstzuständen, Stress oder sogar Essstörungen führen. Seelenrückholung hilft, diese Wunden zu heilen, indem sie die Verbindung zu Ihrer Seele wiederherstellt und sie auf einer tieferen Ebene wieder mit sich selbst in Kontakt bringt. Sie können Ihren Lebenssinn wieder entdecken. Indem wir uns durch die Seelenrückholungstherapie wieder mit unserer Seele verbinden, können wir unseren wahren Lebenszweck wiederfinden und wieder das tun, was wir lieben, anstatt nur noch etwas zu tun, das uns keine Leidenschaft oder Freude mehr bereitet.

Die Seelenrückholung ermöglicht es Ihnen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und von innen heraus zu heilen.

Sich die Zeit zu nehmen, sich mit sich selbst zu verbinden, zu heilen und eine stärkere Beziehung zu seinem inneren Selbst zu entwickeln, ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens. Es ist entscheidend für Ihr geistiges, körperliches und spirituelles Wohlbefinden.

Die Seelenrückholung ermöglicht Ihnen genau das, indem es Ihnen hilft, sich von innen heraus wieder mit sich selbst zu verbinden. Es ist ein Heilungsprozess, der das Gleichgewicht in Ihrem Leben wiederherstellt, so dass Sie Ihre Kraft als Individuum zurückgewinnen und Ihre persönliche Macht zurückerlangen können.

Der Prozess der Seelenrückholung ist eine sanfte und effektive Methode, um Menschen bei der Heilung von Burnout zu helfen. Und es ist auch nicht nur für Burnout geeignet – es kann auch bei Angstzuständen, Depressionen, PTBS, Trauer und Verlust sowie bei vielen anderen Problemen helfen. Das Beste an diesem Prozess ist, dass Sie nichts tun müssen, außer sich zu entspannen und sich von Ihrer Seele leiten zu lassen! Seelenrückholung verbindet uns auf einer tieferen Ebene mit unserem inneren Selbst, so dass wir Veränderungen in unserem Leben vornehmen können, die unser allgemeines Wohlbefinden und Glück verbessern.

Der Schamane - der "Weise" oder der "Sehende"

2154586 (Monika Postina-Janssen) — Tue, 31 Jan 2023 22:54:00 GMT

Der Schamane „der Weise“ oder „der Sehende“

Schamanismus ist die älteste Weisheitslehre und wurde mündlich von Generation zu Generation übertragen. Schamanen stehen eng in Verbindung mit Pflanzen, Tieren und den vier Elementen wie Erde, Wasser, Luft und Feuer. Aus westlicher Sicht sind Schamanen, Umweltschützer, Heilpraktiker und Psychologen und unterrichten nicht selten an Schulen und Universitäten.

Schamanen setzten ihre Fähigkeiten vorwiegend zum Wohle der Gemeinschaft ein, um in unlösbar erscheinenden Krisensituationen die Harmonie zwischen Körper und Seele wiederherzustellen.

Schamanismus hat nur wenig mit Esoterik zu tun und ist kein Hokuspokus, der jeglicher wissenschaftlichen Grundlage entbehrt, sondern viel mehr ein tiefes Wissen über die fundamentalsten Zusammenhänge des Lebens im Einklang mit der Natur.

Schamanismus beschreibt die Praktiken zur Herstellung veränderter Bewusstseinszustände, um so mit universalen Urbildern oder Urfiguren, die mit bestimmten Emotionen, Eigenschaften und Zielen verbunden werden, zu interagieren. Es gibt verschiedene Gründe, eine solche Schamanische Reise (transzendentale Meditation) zu unternehmen, wie zum Beispiel die Suche nach einem „Hilfsgeist“ oder “Krafttier“, der in irgendeiner Weise in Krisensituationen helfen kann.

Es handelt sich bei schamanischen Reisen um eine tiefe intensive Arbeit mit dem Unterbewusstsein und wird im Idealfall mit Trommelklang begleitet, um eine Art Trancezustand auf der Thetaebene zu erreichen. Geführte Meditationen zu Themen sind hilfreiche Mittel zur Verarbeitung von alten Belastungen und Traumata, wie sie oft durch Glaubenssätze und Gewalt entstanden sind.

Die Lehre des Schamanismus erhält im Zeitalter der Quantenphysik eine ganz neue Bedeutung. In der Welt der Quantenmechanik wird die Sprache der östlichen Mystiker und der westlichen Physiker immer ähnlicher. Die Quantenphysik hat bewiesen, dass es möglich ist, eine Realität zu beobachten und diese dadurch zu verändern. Es besteht also eine Verbindung zwischen dem Beobachteten und dem Beobachter. Das bedeutet, wir beeinflussen nicht nur ständig unsere Realität, sondern wir erschaffen diese sogar bis zu einem gewissen Grad selbst.

Schamanische Reisen können das materialistische Leben eines jeden verändern. Unsere ursprüngliche Bestimmung ist im Unterbewusstsein vorhanden und kann wieder entdeckt und gelebt werden. Wahrnehmen, Gedankenkontrolle und in sich Reinfühlen können tägliche Rituale sein, um erste Veränderungen herbeizuführen.

Meditation

Fri, 23 Dec 2022 15:18:50 GMT

Bei der Meditation geht es darum „BEI SICH ZU SEIN“, was in der Erfahrung des Meditierenden auch bedeuten kann, in der Gegenwart seines Unterbewusstseins zu sein.

In der Meditation löst sich der Mensch aus seinen normalen Aktivitäten heraus und sitzt für gewöhnlich in der Stille mit geschlossenen Augen.

Zur Meditation gehört also die Herauslösung aus dem Romanen Alltagsgeschehen mit einem nach “Innen“ gerichteten Bewusstsein.

Während der Meditation bemerkt man, wie ein Gedanke nach dem anderen, ein inneres Bild nach dem anderen und eine Empfindung nach der anderen, in den Geist einströmt, und die Aufmerksamkeit auf sich zieht.

Für vielbeschäftigte Menschen, die ein handlungsorientiertes Leben führen, kann Meditation wie Zeitverschwendung aussehen - ist aber das Gegenteil, und zwar das Gegenteil der westlichen Tendenz mit ihrer Devise:

Sitz nicht einfach nur da: Tu etwas!

In der Meditation sind wir aufgefordert:

Tu nicht einfach irgendetwas: Sitz nur da!

Die Vorteile der Meditation sind, dass wir uns selbst besser kennenlernen und uns der Funktionsweise unseres Geistes bewusster werden.

Sorgen, Stress, Groll, Ängste, Geschehnisse der Vergangenheit, all diese Gedanken holen unseren Geist heraus aus dem „Hier und Jetzt“. In der Meditation holen wir uns in die Gegenwart zurück. Mit einer „angeleiteten“ Meditationsreise, ist es sogar möglich, Themen aus dem

Unterbewusstsein ins Bewusstsein zu holen. Mithilfe dieser Meditationsreise besteht die Möglichkeit, verdrängte Themen präsent zu machen, diese noch einmal zu durchleben, um sie schließlich auflösen zu können!

Wozu soll das gut sein?

Die Meditationsmethoden können uns auf eine höhere Bewusstseinsebene führen, die als unaussprechlich, als zu schön, als sehr intensiv und bereichernd empfunden wird!

Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg zu mehr Lebenskraft und nachhaltiger Lebensweise!